Selon les spécialistes de la physiologie du sport, la montagne expose à de nombreux dangers, comme les chutes, les coups de soleil, sans oublier du mal des montagnes ou de la météo qui peut s'avérer capricieuse, même en plein été. Les vacances à la montagne ne s'improvisent donc pas. Une bonne préparation physique, un matériel adéquat, une information voire un accompagnateur sont les gages de vacances sans risque. En montagne, ou plus exactement en altitude, la pression est moindre. Plus vous montez, plus la pression atmosphérique diminue. Cette pression atmosphérique dépend aussi des conditions climatiques. Conséquence : en montagne vous pouvez peut-être prendre un bon bol d'air mais vous ne vous oxygénez pas car contrairement à l'idée reçue, il n' ya pas moins d'oxygène en altitude mais moins de pression d'oxygène. La conséquence directe de la baisse de la l'oxygène se manifeste par une hyper ventilation (augmentation de la fréquence respiratoire) destinée à compenser le manque relatif d'oxygène dans l'air ambiant. Cette hyperventilation a malheureusement des effets négatifs sur l'équilibre biochimique du sang. Ensuite, plus vous montez, plus le manque d'oxygène se fait sentir.
Randonnées pédagogiques
Les Randonnées pédagogiques pour découvrir la montagne, la faune, la flore, le pastoralisme, la vie dans les villages.
mercredi, mars 12 2008
Comment profiter pleinement de vos vacances à la montagne?
Par Rando le mercredi, mars 12 2008, 08:04
jeudi, février 28 2008
découverte des plantes médicinales dans les Pyrénées
Par Rando le jeudi, février 28 2008, 09:36
Michel Thouzery, producteur de plantes médicinales, organise des stages de deux à cinq jours sur juin, juillet et août 2008 dans l’Ariège.
De deux à cinq jours de stage pour découvrir le monde
passionnant des plantes médicinales dans les Pyrénées, aromatiques et alimentaires, au
cours de randonnées en Pays Cathare : reconnaissance de la flore
sauvage et des jardins, indications médicinales des plantes, techniques
de fabrication avec atelier pratique(distillation, macérations,
pommades, teintures mères,etc...)
Les stages ont lieu à la ferme du Paquetayre, face au château de
Montségur, où se trouvent les jardins de plantes médicinales ,
l’atelier de transformation et l’alambic ainsi que le point de départ
de nombreux sentiers de randonnées.
lundi, février 18 2008
Le guide vert des stations de montagne
Par Rando le lundi, février 18 2008, 07:20
Depuis deux ans l’association Mountain riders recense dans ce guide l’engagement des stations dans le développement durable. A chaque vacancier ensuite de skier militant ou non !
Comment choisir sa station de ski ? Il existe dans l’hexagone quelques 350 domaines skiables qui rivalisent de produits d’appel, kilomètres de pistes, nombre de canons à neige, labels multiples et variés notamment pour l’accueil des enfants et des familles... Depuis l’hiver dernier, un autre critère de choix vous est offert ; celui du développement durable. En clair, vous pouvez skier militant en privilégiant une station engagée dans une démarche environnementale...Pour cela, l’association Mountain Riders diffuse à la demande et sur internet, www.mountain-riders.org,le guide vert des stations de montagne..
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