Dimanche 23 Septembre, l’inauguration de la Voie Verte en Pyrénées Cathares sera plus qu’une inauguration «classique»
Cette journée inaugurale sera l’occasion de faire une véritable «Fête de la Voie Verte»
Toute la journée, les activités s’enchaîneront.
La
matinée sera consacrée à des randonnées à pied, à vélo et à cheval. Ces
balades matinales permettront aux randonneurs de profiter de l’ensemble
des aménagements réalisés.
Randonnées pédestres
La randonnée pédestre a de plus en plus de succès, c'est un loisir facilement accessible et praticable partout entre amis ou en famille.
samedi, septembre 22 2007
Fête de la «Voie Verte» en Pyrénées Cathares ce week-end
Par Rando le samedi, septembre 22 2007, 14:52
lundi, août 27 2007
A pied sur la Voie du roi en Laponie
Par Rando le lundi, août 27 2007, 08:52
Cela avait tout du cadeau empoisonné : "Va donc crapahuter cet été en Laponie voir si c'est vrai ce que l'on dit sur les moustiques." Dans le magasin de matériel de campeur de Stockholm, les vendeurs rigolent. "Il faut rester calme, surtout ne pas s'énerver. Pas de vêtements sombres. Eviter les vallées arborées et les zones marécageuses." On ressort avec un produit miracle et un filet pour la tête, au cas où.
vendredi, août 24 2007
Pourquoi c'est si bon la marche à pied ?
Par Rando le vendredi, août 24 2007, 07:43
C'est notre mouvement le plus naturel. Et, bonne nouvelle, il nous permet de nous muscler, de garder la forme et même de mincir. Explications.
Ça sculpte la silhouette
Si, pendant un an, on marche à allure soutenue quatre fois 45 minutes par semaine, on peut perdre jusqu'à 8 kilos. Sans modifier son alimentation. C'est ce qu'explique Nina Barough dans son livre, « Marcher pour être en forme » (cf. encadré). La condition ? Parcourir 1,6 km en 15 à 17 minutes. Philippe Moteau, médecin à la commission médicale de la Fédération française de randonnée pédestre, précise : « Selon la toute dernière étude de la fédération, seuls 1,6 % de randonneurs souffrent d'obésité... contre 11,3 % de la population. » Car, quand on marche régulièrement – et à une vitesse minimum de 4 km/h –, on obtient une meilleure utilisation de son insuline. Et on brûle les calories.
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